צחוק יפה לבריאות

Share on facebook
Share on whatsapp

בס"ד

במאמרי עד כה עסקתי רבות בתזונה בריאה. ואולם, זאת לדעת שבריאות אינה תלויה רק בתזונה. ישנם גורמים רבים ושונים המשפיעים על הבריאות שלנו. הפעם אבקש לגעת בנושא הצחוק.
לאחרונה עלה בהזדמנויות שונות חשיבות הצחוק והחיוך לבריאות. מה מידת הנכונות בדבר ? אציין מספר מחקרים בעניין.
במחקר שנערך בשנות ה80 על ידי פרופ' לי ברק, הוכח שלאחר צחוק רמת הקורטיזול בדם ירדה. קורטיזול הוא הורמון המופרש מבלוטת יותרת הכליה  במצבי לחץ ובין השאר אחראי על עליה ברמת הסוכר בדם כשהגוף חש מצוקה. כמו כן, פרופ' לי ברק מצא שלאחר רגעי צחוק הייתה עליה של הורמון בטא – אנדורפין שמעורב באיזון מערכת החיסון.
במחקר אחר הראה פרופ' לי ברק, שחולי סכרת ובעלי כולסטרול לא מאוזן שצחקו באופן קבוע בזמנים קבועים – חל שיפור ברמת הסוכר והכולסטרול, וכמו כן מדדי הדלקת בגוף ירדו באחוזים גבוהים. בתום שנה לא די שהכולסטרול התאזן אלא שהכולסטרול הטוב עלה ב26%. פרופ' לי ברק יחד עם חוקרים נוספים שהשתתפו במחקר הגיעו למסקנה שצחוק מוריד את הסיכון לחלות בטרשת עורקים, מה שמפחית את הסיכון ללקות בהתקף לב ואירוע מוחי.
במחקר שנערך על ידי האגודה האמריקאית ליתר לחץ דם בקרב 200 אנשי הייטק עלה, שלאחר 7 הפעלות בלבד של סדנאות צחוק במשך 3 שבועות ירד רמת לחץ הדם שלהם, וכן הם דיווחו על תחושה של נינוחות והרגשה של הקלה בלחץ החיים.
במחקר אחר הוכח שאנשים הסובלים מאלרגיות חוו ירידה ברמת התגובה האלרגית במשך 4 שעות לאחר סדנת צחוק.
בבית החולים 'לב השרון' בנתניה נבדקה השפעה של סרטים מצחיקים על חולים מאושפזים הסובלים מסכיזופרניה. תוצאות המחקר הראו שלאחר חודשים נמצאה ירידה בביטויי המחלה: כעס, חרדה, דיכאון וכן ביכולת החברתית.
 הצחוק גורם לשחרור חומרים הנקראים אנדורפינים, המפחיתים תחושות של כאב ומשפרים מצב רוח
אסיים בסיפור המופיע בגמרא (תענית כ"ב ע"א)על רבי ברוקא חוזאה, ששאל פעם את אליהו הנביא מיהו בן עולם הבא. באותו זמן הגיעו לשוק שני אנשים ואליהו הנביא אמר לו: הנה, שני אלה הם בני עולם הבא. הלך רבי ברוקה ושאל אותם מה עיסוקם, והם השיבו שכאשר הם רואים אנשים עצובים הם באים ומבדחים אותם. כמו כן, כשראו שני אנשים במריבה – הם היו מביאים לשלום ביניהם על ידי בדיחות.

חיפוש

פוסטים אחרונים

תמונות

אליהו שכטר | קליניקה לרפואה טבעית

פוסטים האחרונים

צור קשר

בני ברק: רחוב האדמור מבלז 6.
בית יתיר
טל: אליהו: 052-8903822
טל: נורית: 052-4767316
דוא"ל: [email protected] [email protected]